【LesMILLS BODYPUMP】

バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。バランスよく引き締まった身体を短時間で手に入れます。

【LesMILLS BODYCOMBAT】

空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウト。仮想の相手にパンチやキックを行い、楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散できます。

【LesMILLS BODYATTACK】

トレーニング初心者からプロまでが効果を実感できる。全身を鍛えるワークアウト

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